Türkçe

Source

Proteinler Eğer Yeterince Vücuda Alınmaz İse;

Canlı vücudunda protein eksikliği durumunda bazı anormallikler ortaya çıkabilmektedir. Bu anormallikler;

• Yaraların geç iyileşmesi
• Alyuvar yapımında bozukluklar
• Enfeksiyonlara karşı bağışıklığın zayıflaması
• Kanda ozmotik basıncın azalması
• Büyümenin yavaşlaması sayılabilir.
• Kas ve kilo kaybına
• Anemi ve ödem oluşumuna
• Halsizliğe

Source

Proteinler Eğer Vücuda Çok Fazla Alınır İse;

Canlı vücudunda protein eksikliğinde olduğu gibi proteinin fazla alınımındada bazı anormallikler ortaya çıkabilmektedir. Bu anormallikler;

• İdrarla kalsiyum atımını da artırarak böbreklerde taş oluşum riskini artırabilir.
• Kanda ürik asidi artırıp eklemlerde birikmesine neden olarak gut hastalığına yol açar.
• Hayvansal kaynaklı proteinler doymuş yağ ve kolesterol içerirler. Bu nedenle kalp ve damar sağlığı için risk faktörü oluştururlar.
• Kan basıncını yükseltebilir
• Karaciğer yağlanmasına sebep olabilirler.

Not:Bireyin günlük alınması gereken kalorinin %55 i karbonhidrat, % 15-20 sini protein geri kalanını yağlar olarak karşılamalıdır.

English

Source

Proteins If Not Taken To Enough Body;

In the case of protein deficiency in the living body, some abnormalities occur. These anomalies are;

• Late healing of wounds
• Disorders in red blood cell construction
• Weakening of immunity against infections
• Blood osmotic pressure decrease
• Growth is slowing down.
• Muscle and weight loss
• For the formation of anemia and edema
• Fatigue

Source

Proteins If Your Body Is Too Much;

As the protein is lacking in the living body, some anomalies can occur when the protein is taken too much. These anomalies are;

• By increasing urinary calcium excretion, the risk of stone formation in the kidneys may increase.
• Blood increases intestinal acidity and causes constipation in the joints, leading to bowel disease.
• Animal-derived proteins contain saturated fat and cholesterol. This factor is a risk factor for the heart and the vein.
• Can raise blood pressure.
• Liver fat can cause no.

Note: 55% of the calories to be taken daily by the individual should meet the carbohydrate, 15-20% of the rest of the protein as fat.